11 ноября - Международный день фитнеса , в этот день спортивные залы и секции устраивают дни открытых дверей, в рамках которых проводятся бесплатные мастер-классы от...

11 ноября - Международный день фитнеса , в этот день спортивные залы и секции устраивают дни открытых дверей, в рамках которых проводятся бесплатные мастер-классы от инструкторов. Некоторые организации организовывают лекции и семинары.
11 ноября 2025 года , в читальном зале межпоселенческой библиотеки им. В.И.Куликова в участницы женского клуба «Вдохновение» посетили фитнес-вечеринку, которую организовала руководитель данного клуба Куминская Ирина Александровна.
Программа сочетала активные игры, полезное обучение и практические навыки для поддержания здоровья.
Динамичная игровая программа, подарила только позитивные эмоции, где каждая участница почувствовала себя частью команды и получила заряд бодрости! Но это еще не всё! На мастер-классе по самомассажу участницы фитнес- вечеринки научились, как правильно воздействовать на ключевые точки тела, снимая напряжение в плечах, спине и подарили себе минуты релаксации.
И самое ценное открытие вечера – секреты работы с обычным офисным стулом! Как использовать его для укрепления мышц спины, шеи и грудного отдела. Всего несколько простых упражнений помогут сформировать правильную осанку, укрепить опорно-двигательный аппарат и предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с сидячим образом жизни.
Теперь каждая участница сможет внедрять эти упражнения в свой рабочий день, не отрываясь от привычных дел.