Управление Роспотребнадзора по Костромской области просит принять участие в реализации санитарно-просветительской инициативы Роспотребнадзора - третьего трека...

Управление Роспотребнадзора по Костромской области просит принять участие в реализации санитарно-просветительской инициативы Роспотребнадзора - третьего трека Всероссийско-
го «Диктанта здоровья - 2026» (далее - Диктант) под девизом «Используем гаджеты рационально» - с 15.09. по 06.10.2026 года.

Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
 как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
 что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
 какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
 почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
 что такое «текстовая шея» и как её избежать;
 какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
 как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
 как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Диктант третьего этапа содержит 20 вопросов. Вопросы сгруппированы по тематикам. По каждому вопросу предложены 4 варианта ответа – необходимо вы- брать один верный, по мнению участника акции, если участник затрудняется с выбором ответа в связи с отсутствием необходимых навыков и знаний, он может
выбрать ответ – «не знаю».

Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников - от 7 лет.
Принять участие можно:
 Онлайн - на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а
также через MAX-бот.
 Очно - в образовательных организациях и организованных коллективах.

Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам». Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.